# Decir «NO» también es una forma de cuidar tu propósito

Episodio de [Voy Pa' Arriba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba), de René Durán.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbd8a58/podcast/play/113185719/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-28%2F9d705394-1a8c-2eeb-1b80-68bf51936b12.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba/episodio/4961270-decir-no-tambien-es-una-forma-de-cuidar-tu-proposito

## Sobre este episodio

Cada «sí» que dices sin pensarlo es un «no» silencioso a algo importante para ti. En este capítulo hablamos de aprender a decir que no sin culpa, para proteger tu energía, tu enfoque y los proyectos que realmente quieres ver crecer este año. #VoyPaArriba #ReneDuran #ComunicacionEfectiva #LimitesPersonales #EnergiaDisponible

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