# El arte de poner pequeños límites diarios

Episodio de [Voy Pa' Arriba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba), de René Durán.

- Publicado: 17 de enero de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbd8a58/podcast/play/113185806/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-28%2F7df1a95b-5745-ffb9-dd7d-123f62fce184.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voy-pa-arriba/episodio/4961266-el-arte-de-poner-pequenos-limites-diarios

## Sobre este episodio

No todos los límites son dramáticos. Algunos son frases simples que dices a tiempo: «ahora no puedo», «eso no me funciona». En este capítulo trabajamos microlímites diarios que protegen tu atención y tu energía sin dañar tus relaciones importantes. #VoyPaArriba #ReneDuran #ComunicacionEfectiva #LimitesSaludables #AutocuidadoDiario

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