# ¿Sentir o pensar?

Episodio de [Volviendo a ti: Encuentra tu paz y armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia), de Dra. Claudia Behn.

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75278296/sentir_o_pensar_1789575019.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/5715254-sentir-o-pensar

## Sobre este episodio

Recibes una noticia que te desestabiliza justo cuando tienes que tomar una decisión importante. Y sientes el impulso de reaccionar desde el nudo en el estómago, o de apagar todo eso de golpe para poder "pensar bien". Como si sentir y pensar no pudieran convivir en el mismo momento. En este episodio de Volviendo a ti, la Dra. Claudia Behn explora la diferencia entre reprimir una emoción y regularla. Desde el origen de la creencia de que pensar claro significa desconectarse de lo que sientes, hasta el modelo MATEA de las cinco emociones básicas y su función específica, pasando por la distinción entre emoción y sentimiento y por qué nadie más puede decirte qué significa lo que sientes. Con "Intensamente" como espejo y una imagen de Nietzsche que pocas veces se usa en este contexto, el episodio muestra que las emociones que intentamos suprimir no desaparecen, solo se esconden, hasta que salen de otra forma. El bienestar emocional femenino no pasa por volverse fría ni práctica para ser tomada en serio. Pasa por aprender a sentir primero y pensar después, en ese orden, con dos preguntas concretas que puedes usar en el momento exacto en que la emoción está más fuerte. Porque una mujer que sabe lo que siente tiene mucho más acceso a su criterio propio que una que lo lleva apagado. Web profesional: https://dra-claudiabehn.com/es Libros y redes: https://dra-claudiabehn.com/social Instagram: @draclaudiabehn

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