# 23. ¿Te estás escuchando?

Episodio de [Volviendo a ti: Encuentra tu paz y armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia), de Dra. Claudia Behn.

- Publicado: 2 de noviembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/76134427/te_est_s_escuchando_1793574645.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volviendo-a-ti-encuentra-tu-paz-y-armonia/episodio/147047400-23-te-estas-escuchando

## Sobre este episodio

No tienes que esperar ochenta años para escucharte. Esa frase abre este episodio de Volviendo a ti, y lo hace con algo real: la historia de una mujer que llegó a más de ochenta años dándose cuenta, con dolor y con alivio al mismo tiempo, de que durante toda su vida había ignorado su propia voz. Y que ahora, tarde pero no demasiado, por fin podía ponerse un alto a sí misma con toda la dignidad que siempre mereció. En este episodio, Claudia explora la trampa que más cuesta ver porque suena a generosidad: vivir completamente pendiente de los demás - de su bienestar, sus necesidades, su aprobación - hasta que la propia voz queda sin espacio. Una trampa que no se instala de golpe, sino despacio, a fuerza de sonrisas que no se sienten, de “todo está bien” que no lo están, de un cuerpo que responde con tensión y cansancio lo que la mente todavía no se ha permitido decir. Escucharte no es un acto de rebeldía ni de egoísmo. Es un acto de honestidad, contigo primero, y desde ahí con los que te rodean. Y empieza con una pregunta muy pequeña: ¿qué necesito yo aquí? Este es el cierre del Bloque 5. Un episodio para todas las que llevan tiempo siendo para todos menos para sí mismas. Web profesional: https://dra-claudiabehn.com/es Libros y redes: https://dra-claudiabehn.com/social Instagram: @draclaudiabehn

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