# 4. El click que me hizo cambiar de mentalidad y de alimentación. La experiencia real de Wendy Vidal

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 27 de septiembre de 2020
- Duración: 1 h 12 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/20228365/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-8-27%2F2c58d580-b379-ce5f-7532-d4021206e30c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475447-4-el-click-que-me-hizo-cambiar-de-mentalidad-y-de-alimentacion-la-experiencia-de

## Sobre este episodio

Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠ Curso Menopausia Vital: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠ Mi Libro: ⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠ En este episodio tengo el honor de charlar con Wendy, una empresaria de éxito qué vivía para el trabajo y no encontraba tiempo para priorizar su salud. Hasta que un click le hizo cambiar de mentalidad e iniciar un proceso hacia una alimentación saludable sin dietas, priorizando el autocuidado y el disfrute. Creo que su experiencia en primera persona os puede motivar e inspiraros para vuestro propio cambio. Porque es posible, y ella nos cuenta cómo.

Anterior: [3. ¿Sabías que puedes cambiar tu alimentación desde el amor y no desde el odio hacia tu cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475448-3-sabias-que-puedes-cambiar-tu-alimentacion-desde-el-amor-y-no-desde-el-odio-tu)
Siguiente: [5. Cómo se manifiesta el estrés en tu cuerpo y cómo manejarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475446-5-como-se-manifiesta-el-estres-en-tu-cuerpo-y-como-manejarlo)

## Últimos episodios de Volver a ti

- [27. ¿Y si en vez de nerviosa fueras sensible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475377-27-y-si-en-vez-de-nerviosa-fueras-sensible) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min
- [26. ¿Y si te falta una rutina para tu mente y tu sistema nervioso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475378-26-y-si-te-falta-una-rutina-para-tu-mente-y-tu-sistema-nervioso) · 14 de septiembre de 2026 · 18 min
- [25. ¿Por qué estoy tan agotada? 3 causas que no estás viendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475379-25-por-que-estoy-tan-agotada-3-causas-que-no-estas-viendo) · 12 de agosto de 2026 · 21 min
- [24. Intensidad emocional, también en vacaciones: cómo navegar las olas de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475380-24-intensidad-emocional-tambien-en-vacaciones-como-navegar-las-olas-de-la-vida) · 5 de agosto de 2026 · 17 min
- [23. ¿Alguna vez has sentido que eres diferente? La herida de pertenecer y por qué quizá nunca hubo nada malo en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475381-23-alguna-vez-has-sentido-que-eres-diferente-la-herida-de-pertenecer-y-por-que) · 1 de julio de 2026 · 20 min
