# 8. Porqué empezar a moverte de forma sencilla mejorará tu salud

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 22 de noviembre de 2020
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/22951967/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-22%2F882accea-74ab-855f-c558-0b62fd350298.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475443-8-porque-empezar-a-moverte-de-forma-sencilla-mejorara-tu-salud

## Sobre este episodio

Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠ Curso Menopausia Vital: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠ Mi Libro: ⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠ En este episodio entrevisto a un gran experto en ejercicio y obesidad, él es Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y director de la Obesity Management School para profesionales. Desde un enfoque positivo y de amor para las personas en situación de sobrepeso/obesidad hablamos de qué está ocurriendo en el cuerpo en ese contexto y cómo empezar a hacer ejercicio puede beneficiarnos enormemente. Además, prenderás con ejemplos prácticos por dónde empezar si nunca has hecho ejercicio. También desmitificamos que hacer deporte signifique tener un cuerpo “fitness” y que realmente sea tan difícil hacer rutinas de ejercicio eficaces para mejorar la salud. Quédate hasta el final, porque este podcast te va a aportar demasiado valor.

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