# 9. Por qué pasarse a una dieta basada en plantas y cómo planificarla

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 6 de diciembre de 2020
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/23563787/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-5%2Fddd661c8-30f2-d9f8-3def-141d34386995.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475442-9-por-que-pasarse-a-una-dieta-basada-en-plantas-y-como-planificarla

## Sobre este episodio

Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠ Consultoría Cardiología: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠ Curso Menopausia Vital: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠ Mi Libro: ⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠ En este episodio entrevisto a Raquel Bernacer, dietista-nutricionista especializada en cocina saludable y basada en plantas. Además es divulgadora en su canal de IG @raquel.bernacer y su podcast “Alimentarte”. En este espacio aprenderás todo sobre las dietas basadas en plantas: sus beneficios, las categorías que hay y cómo planificarlas correctamente. El mensaje es: COME MÁS VEGETALES y aprende a COCINARLOS de forma rica. También charlamos sobre las carencias de una dieta occidental convencional y de la sostenibilidad en los sistemas alimentarios. Si te interesa mejorar tu alimentación, ¡estás en el lugar indicado!

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