# 10. Cómo mejorar tu relación con la comida y contigo misma/o

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 20 de diciembre de 2020
- Duración: 1 h 07 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/24233240/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-20%2F32005db4-fb1e-cc9e-bff4-6e3b0388f26a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475441-10-como-mejorar-tu-relacion-con-la-comida-y-contigo-misma-o

## Sobre este episodio

Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠ Consultoría Cardiología: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠ Curso Menopausia Vital: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠ Mi Libro: ⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠ Trabajar tu mente y tus emociones podría ser el primer paso hacia la mejoría de tus hábitos alimentarios. En esta entrevista, Marta García (@alimentatuesencia), psicóloga experta en psiconutrición nos cuenta las claves para descifrar qué hay detrás de ciertos comportamientos con la comida como la compulsión y los atracones. Aprenderás cómo de importante es analizar el porqué de algunas acciones inconscientes . Puede que pienses que en las dietas está la solución a tu mala alimentación, pero Marta podría cambiar tu opinión y hacer que reflexiones sobre el papel de la salud mental en tu forma de alimentarte.

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