# 11. ¿Por qué SUDAR es imprescindible para estar SANO?

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 10 de enero de 2021
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/24970063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-9%2F19ddb2ae-b78d-b9e1-1bd4-f2bbcc8ecc95.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475440-11-por-que-sudar-es-imprescindible-para-estar-sano

## Sobre este episodio

En esta entrevista con Mikel Izquierdo (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) aprenderás los beneficios de moverte y poner tu cuerpo a sudar. Descubre por qué el ejercicio tiene que ser parte imprescindible del tratamiento y la prevención de la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades que conducen a la mortalidad y mala calidad de vida en el primer mundo. Si tienes la suerte de tener abuelos o padres mayores este es tu episodio, porque también hablamos de los beneficios del ejercicio en los ancianos, y explicamos herramientas para que tus mayores no se queden quietos en la silla.

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