# 30. Aprende a descansar con Jana Fernandez

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 30 de marzo de 2022
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/49831469/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-30%2F03fed7d3-5348-1a04-f05b-58be0cd49138.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475422-30-aprende-a-descansar-con-jana-fernandez

## Sobre este episodio

Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠ Consultoría Cardiología: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠ Curso Menopausia Vital: ⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠ Mi Libro: ⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠ En este episodio vamos a hablar de DESCANSO, un elemento fundamental del bienestar al que a veces no damos la suficiente importancia. Yo misma este año me he propuesto descansar más, tanto física como mentalmente. Para hablar de ello he invitado a una gran experta en el campo del bienestar y el descanso: Jana Fernández ( @janafr ). Ella es autora del libro “Aprende a descansar” y creadora del podcast ‘ El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’ , del que yo misma soy seguidora y os recomiendo muchísimo. Enlace al podcast de Jana: Podcast: https://open.spotify.com/show/1w7mIjinkwBExKnTB8NdOB?si=ea20caab320f4449 Podéis comprar su libro "Aprende a descansar" en el enlaces de su web: https://janafernandez.es/tienda/ Asesorías de Hábitos: https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos Consultoría Cardiología: https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa

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