# 4. No eres estrés, solo lo sufres: Cómo reconocer su impacto en tu vida y abrir la puerta a la calma

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 25 de agosto de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/107324275/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-25%2F406250993-44100-2-1479ac75408ce.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475400-4-no-eres-estres-solo-lo-sufres-como-reconocer-su-impacto-en-tu-vida-y-abrir-la

## Sobre este episodio

Puedes descargar el audio gratuito de “Los 3 cambios de chip mentales para cuidarte desde el amor” en el siguiente enlace: https://www.dramariamimbrero.com/descarga-audio-cambio3 El estrés se ha normalizado, pero no es normal. En este episodio reflexiono contigo sobre cómo se manifiesta en nuestro cuerpo y en nuestra vida, y por qué puede estar enfermándonos sin que lo notes. No te daré un “cómo”, sino una nueva mirada para reconocerlo y empezar a abrir la puerta a la calma.

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