# 11. Cómo discernir en quién confiar cuando se trata de tu salud

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 16 de febrero de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 4, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/115578900/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418200041-44100-2-12d982ac2063b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475393-11-como-discernir-en-quien-confiar-cuando-se-trata-de-tu-salud

## Sobre este episodio

En este episodio reflexiono sobre algo que cada vez veo más en consulta y también en redes: la dificultad de discernir entre lo que realmente cuida nuestra salud y lo que, aunque suene a bienestar, acaba generando más miedo, más exigencia o más confusión. A partir de una vivencia con una paciente, comparto por qué hoy es tan importante aprender a distinguir entre ciencia, pseudociencia y discursos de bienestar que suenan complejos pero no siempre sostienen. Y también por qué muchas mujeres inteligentes sienten que la ciencia por sí sola no alcanza para explicar todo lo que impacta en su bienestar. Hablamos de cómo unir ciencia y espiritualidad sin perder el suelo. De cómo escuchar sin ingenuidad. De cómo encontrar un lugar donde el bienestar no se construya desde el miedo ni desde la hiperexigencia. Este episodio es para ti si buscas un espacio con criterio, calma y profundidad, donde puedas volver a confiar en tu cuerpo y en tu propio discernimiento. Nos escuchamos.

Anterior: [10. El gran error de empezar el año desde la exigencia (y cómo darle la vuelta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475394-10-el-gran-error-de-empezar-el-ano-desde-la-exigencia-y-como-darle-la-vuelta)
Siguiente: [12. Cuidarte no es egoísmo, es regulación del sistema familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475392-12-cuidarte-no-es-egoismo-es-regulacion-del-sistema-familiar)

## Últimos episodios de Volver a ti

- [27. ¿Y si en vez de nerviosa fueras sensible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475377-27-y-si-en-vez-de-nerviosa-fueras-sensible) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min
- [26. ¿Y si te falta una rutina para tu mente y tu sistema nervioso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475378-26-y-si-te-falta-una-rutina-para-tu-mente-y-tu-sistema-nervioso) · 14 de septiembre de 2026 · 18 min
- [25. ¿Por qué estoy tan agotada? 3 causas que no estás viendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475379-25-por-que-estoy-tan-agotada-3-causas-que-no-estas-viendo) · 12 de agosto de 2026 · 21 min
- [24. Intensidad emocional, también en vacaciones: cómo navegar las olas de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475380-24-intensidad-emocional-tambien-en-vacaciones-como-navegar-las-olas-de-la-vida) · 5 de agosto de 2026 · 17 min
- [23. ¿Alguna vez has sentido que eres diferente? La herida de pertenecer y por qué quizá nunca hubo nada malo en ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475381-23-alguna-vez-has-sentido-que-eres-diferente-la-herida-de-pertenecer-y-por-que) · 1 de julio de 2026 · 20 min