# 17. Mi bisabuela Pura y la raíz del estrés

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 4, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/117753893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-31%2F421136994-44100-2-5e35a65c1c93a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475387-17-mi-bisabuela-pura-y-la-raiz-del-estres

## Sobre este episodio

Hay algo que quizá aún no has mirado. Y, sin embargo, está profundamente influyendo en cómo te sientes cada día. Tu estrés no empieza solo en tu vida actual. Empieza mucho antes. En este episodio, uno de los más importantes que he compartido hasta ahora, vamos a ir a la raíz de muchas de esas reacciones que no entiendes… esas emociones intensas… esa sensación de tener que sostenerlo todo. Te voy a hablar de la herencia invisible que cargamos como mujeres. De lo que la ciencia llama trauma transgeneracional… y de cómo eso vive hoy en tu sistema nervioso. Pero también voy a abrirte una parte muy personal de mi historia. La historia de las mujeres de mi familia. Y cómo, al comprenderla, empecé a entenderme a mí. Este episodio no es solo para entenderte.Es para empezar a mirarte con más calma, más compasión… y más verdad. Porque cuando comprendes de dónde viene lo que sientes, dejas de luchar contra ti… y puedes empezar a volver a ti.

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