# 18. Las 3 claves reales para salir del estrés

Episodio de [Volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti), de Maria Mimbrero.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bd1f288/podcast/play/118148823/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F421662828-44100-2-07fccfee9ae8c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti/episodio/1475386-18-las-3-claves-reales-para-salir-del-estres

## Sobre este episodio

Hay mujeres que viven en estrés constante… y sienten que deberían hacer más para estar bien. Pero no les falta disciplina. Les falta sostén. En este episodio te comparto las 3 claves reales que han transformado mi relación con el estrés: repetición, confianza y paciencia. Porque salir del estrés no va de hacer más, sino de crear el espacio interno (y externo) adecuado para sostenerte. Y eso… cambia todo. — Si sientes que esto es justo lo que necesitas, puedes apuntarte a la lista de espera de HOGAR aquí: https://www.dramariamimbrero.com/lista-espera-hogar

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