# 6 minutos de amor propio - Meditación guiada

Episodio de [Volver a Ti \| Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya), de Yerardy Montoya.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f87a5870/podcast/play/118798393/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422525261-44100-2-0e2555bd20bbf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368137-6-minutos-de-amor-propio-meditacion-guiada

## Sobre este episodio

Una meditación guiada de 6 minutos para reconectar contigo desde la calma y la compasión. A través de la respiración y afirmaciones, te invita a soltar la exigencia y recordarte que eres suficiente, tal y como eres.

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