# Soltar lo que ya no eres - Meditación Guiada

Episodio de [Volver a Ti \| Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya), de Yerardy Montoya.

- Publicado: 29 de mayo de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f87a5870/podcast/play/120716552/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-29%2F425122901-44100-2-59c1e9ba79c4e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368135-soltar-lo-que-ya-no-eres-meditacion-guiada

## Sobre este episodio

Soltar lo que ya no eres es una meditación guiada de 10 minutos para conectar con aquellas versiones antiguas de ti que alguna vez te protegieron, pero que quizá ya no necesitas seguir sosteniendo. A través de la respiración, la conciencia corporal y la visualización, esta práctica invita a soltar creencias, miedos, expectativas y cargas emocionales que ya no representan quién eres hoy. Es un espacio para agradecer lo vivido, honrar el camino recorrido y permitirte evolucionar hacia una versión más auténtica, libre y honesta de ti misma/o.

Anterior: [Sanar desde el perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368136-sanar-desde-el-perdon)

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