# Volver a Ti \| Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya Podcast en español de Yerardy Montoya. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya ## Sobre el podcast Volver a ti es un espacio de meditaciones guiadas para bajar el ruido, volver al cuerpo y recuperar calma en medio del día.Aquí encontrarás prácticas breves y profundas para ansiedad, estrés, descanso, enfoque, autoestima y reconexión contigo.Ponte los audífonos, respira… y vuelve a ti. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 8 - Primer episodio: 15 de marzo de 2026 - Último episodio: 29 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 2,8 al mes - Duración habitual: 6 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología ## Evolución - Episodios publicados por mes: 8 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yerardy-montoya - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-monto_sq_f13212697_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yerardy-montoya - RSS: https://anchor.fm/s/f87a5870/podcast/rss ## Últimos episodios - [Soltar lo que ya no eres - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368135-soltar-lo-que-ya-no-eres-meditacion-guiada) · 29 de mayo de 2026 · 10 min: Soltar lo que ya no eres es una meditación guiada de 10 minutos para conectar con aquellas versiones antiguas de ti que alguna vez te protegieron, pero que quizá ya no necesitas seguir sosteniendo. A través de la… - [Sanar desde el perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368136-sanar-desde-el-perdon) · 18 de mayo de 2026 · 8 min: Una meditación guiada profunda y emocional diseñada para ayudarte a liberar el peso del resentimiento, validar tu dolor y comenzar un proceso de sanación interior desde la compasión y la conciencia. A través de la… - [6 minutos de amor propio - Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368137-6-minutos-de-amor-propio-meditacion-guiada) · 21 de abril de 2026 · 7 min: Una meditación guiada de 6 minutos para reconectar contigo desde la calma y la compasión. A través de la respiración y afirmaciones, te invita a soltar la exigencia y recordarte que eres suficiente, tal y como eres. - [Meditación para Gestionar el Miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368138-meditacion-para-gestionar-el-miedo) · 13 de abril de 2026 · 7 min: Meditación guiada para aprender a gestionar el miedo desde la calma y la conciencia. Un espacio para reconocer esta emoción sin juzgarla, conectar con tu cuerpo y avanzar con confianza, incluso cuando el miedo está… - [Volver a mí: Autoconfianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368139-volver-a-mi-autoconfianza) · 7 de abril de 2026 · 6 min: Meditación guiada para reconectar con tu autoconfianza. A través de la respiración y la visualización, recordarás tu fuerza interna y aprenderás a avanzar con calma, incluso con miedo. Un espacio para volver a ti… - [Meditación para calmar la mente antes de dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368140-meditacion-para-calmar-la-mente-antes-de-dormir) · 29 de marzo de 2026 · 6 min: Práctica guiada de relajación diseñada para reducir el ruido mental, soltar tensiones del día y favorecer un estado de calma antes de dormir. Ayuda a desacelerar pensamientos, regular la respiración y preparar cuerpo y… - [Liberar tensión emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368141-liberar-tension-emocional) · 22 de marzo de 2026 · 4 min: Una meditación guiada diseñada para liberar tensión emocional de forma rápida y consciente. A través de la respiración y la conexión con el cuerpo, te invita a soltar cargas acumuladas, relajar la mente y recuperar una… - [4 minutos para Calmar la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-meditaciones-guiadas-yerardy-montoya/episodio/7368142-4-minutos-para-calmar-la-ansiedad) · 15 de marzo de 2026 · 4 min: Una pausa guiada de 4 minutos para calmar la ansiedad, soltar la tensión y volver al presente a través de la respiración. Ponte cómodo/a, respira conmigo y regresa a ti. ## Quién lo hace - Yerardy Montoya ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. 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