# #4. Migrar también es perder el hilo de ti misma

Episodio de [Volver a ti - El espacio donde descubres que el cuerpo es la respuesta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-el-espacio-donde-descubres-que-el-cuerpo-es-la-respuesta), de Ali Carrillo.

- Publicado: 5 de agosto de 2026
- Duración: 19 min
- Episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/11396189c/podcast/play/123475623/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-29%2Fad6d645d-de2c-8143-ec94-ea9a9a89c4c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-ti-el-espacio-donde-descubres-que-el-cuerpo-es-la-respuesta/episodio/6227592-4-migrar-tambien-es-perder-el-hilo-de-ti-misma

## Sobre este episodio

Nadie te avisa que la migración también es un duelo identitario. 🫠 No el duelo por el lugar en sí, sino por la persona que eras. Por las partes de ti que el proceso fue transformando , a veces suavemente, a veces de una. Por esa versión que te llevó hasta aquí y que un día dejaste de reconocer como tuya . En este episodio hablo desde mi propia experiencia: el embarazo y parto en pandemia lejos de mis raíces, el duelo migratorio que no había nombrado , la crisis de identidad que vino con reinventarme en otro suelo. Y de esa Alicia que fui, la periodista, la que buscaba hacer lo correcto... Que ya no soy . También te comparto una práctica de tres pasos que combina body scan , una pregunta poderosa y journaling desde el cuerpo , para cuando sientas que perdiste el hilo de ti misma y necesites volver. Este episodio no es solo para la mujer que cruzó un océano. Es para toda mujer que se reinventó y que todavía está integrando quién es ahora. Y si lo que escuchaste movió algo en ti y te quedó alguna pregunta sin resolver, podemos trabajarlo en las sesiones Volver al Centro . ✨ No olvides suscribirte al podcast, valorarlo y compartirlo con quien creas que pueda necesitarlo. Nuevo episodio cada 15 días. 📍 Sígueme en Instagram: @alicarrillog

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