# Episodios de Volver a Casa: Meditación

11 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion

- [La culpa: comprender su origen y aprender a soltar \| Con Omar Zabag](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/80182690-la-culpa-comprender-su-origen-y-aprender-a-soltar-con-omar-zabag) · 22 de octubre de 2026 · 35 min · episodio 4: La culpa: reconocerla, asumir responsabilidad y dejar de castigarnos \| Con Omar Zabag ¿Sentir culpa significa que hicimos algo malo o que estamos rompiendo una creencia que…
- [Manejando en paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/48480328-manejando-en-paz) · 20 de octubre de 2026 · 8 min · episodio 3: Manejando en paz \| Temporada 2 · Episodio 3 No necesitas reaccionar a todo, controlarlo todo ni ganar cada discusión. También puedes elegir la paz. El tráfico y las prisas pueden…
- [Mente y corazón en coherencia: Una meditación para regresar a tu centro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764164-mente-y-corazon-en-coherencia-una-meditacion-para-regresar-a-tu-centro) · 7 de septiembre de 2026 · 8 min · episodio 2: En ocasiones vivimos atrapados en nuestros pensamientos, intentando comprender, resolver o controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor. Esta meditación guiada es una…
- [Gratitud para comenzar el día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764165-gratitud-para-comenzar-el-dia) · 10 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 1: Comienza el día con una pausa para respirar, estar presente y reconocer todo lo que ya forma parte de tu vida. Esta meditación guiada de gratitud te invita a dirigir la atención…
- [El Espacio que Eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764166-el-espacio-que-eres) · 8 de julio de 2026 · 13 min · episodio 6: En este episodio te invito a hacer una pausa y recordar algo que muchas veces olvidamos: no somos únicamente nuestros pensamientos, nuestras emociones o todo lo que cargamos cada…
- [Cuando no puedas más, ríndete](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764167-cuando-no-puedas-mas-rindete) · 24 de mayo de 2026 · 17 min · episodio 5: Una meditación para esos momentos en los que sostenerlo todo se vuelve demasiado pesado y ya no sabes cómo seguir empujando. Aquí no necesitas tener respuestas ni seguir siendo…
- [Despierta tu creatividad \| Abraza a tu niña interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764168-despierta-tu-creatividad-abraza-a-tu-nina-interior) · 18 de abril de 2026 · 15 min · episodio 4: Despierta tu creatividad. Esta meditación está diseñada para ayudarte a reconectar con tu creatividad desde un lugar profundo, amoroso y libre de juicio. A través de la…
- [Cuerpo Templo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764169-cuerpo-templo) · 3 de abril de 2026 · 8 min · episodio 3: Este episodio es una meditación guiada para reconectar con tu cuerpo desde un lugar amoroso y consciente. A lo largo de esta práctica, te invito a recorrer cada parte de tu…
- [Regresar a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764170-regresar-a-ti) · 19 de marzo de 2026 · 6 min · episodio 2: Si sientes que has estado en automático, desconectada o desconectado, o abrumada… esta meditación es para ti. Respira, suelta el ruido y reconecta con tu centro. Suscríbete a…
- [Silencio Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764171-silencio-interior) · 27 de febrero de 2026 · 9 min · episodio 1: En este primer episodio comenzamos con lo más simple y más poderoso: hacer una pausa consciente. Te guío en una práctica breve de respiración para ayudarte a bajar el ritmo, salir…
- [Intro: Encontrando cómo volver a casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/6764172-intro-encontrando-como-volver-a-casa) · 27 de febrero de 2026 · 4 min · episodio 1: Si sientes que vives en automático, este episodio es tu pausa. Hoy te invito a respirar consciente, bajar el ruido mental y recordar que volver a tu centro es más simple de lo que…