# La culpa: comprender su origen y aprender a soltar \| Con Omar Zabag

Episodio de [Volver a Casa: Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion), de Volver a casa.

- Publicado: 22 de octubre de 2026
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75902902/entrevista_con_omar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/volver-a-casa-meditacion/episodio/80182690-la-culpa-comprender-su-origen-y-aprender-a-soltar-con-omar-zabag

## Sobre este episodio

La culpa: reconocerla, asumir responsabilidad y dejar de castigarnos \| Con Omar Zabag ¿Sentir culpa significa que hicimos algo malo o que estamos rompiendo una creencia que aprendimos? En esta primera entrevista de Volver a Casa, Ari Mercader conversa con el psicólogo Omar Zabag, quien cuenta con más de 20 años de experiencia acompañando a adultos, adolescentes, niños y parejas. A partir de ejemplos cotidianos, exploramos cómo la crianza, la cultura y las creencias pueden influir en aquello por lo que nos sentimos culpables. Conversamos sobre la diferencia entre reconocer nuestra responsabilidad y cargar con la culpa que alguien más nos hace sentir, así como su relación con el miedo, la autoestima y nuestras decisiones. Omar comparte su perspectiva sobre reconocer esta emoción, revisar los pensamientos que la acompañan, pedir perdón y reparar cuando es posible. También hablamos de la meditación, la constancia y el acompañamiento terapéutico como recursos dentro de un proceso personal. La invitación es a escuchar lo que la culpa nos señala sin convertirla en un castigo permanente. Volver a Casa abre así un nuevo espacio de conversaciones sobre nuestras emociones y experiencias cotidianas. Con Ari Mercader. Suscríbete a nuestra comunidad. @volveracasa_mx síguenos en insta Si sientes el llamado a empezar a meditar pero no sabes cómo, esta guía te acompaña paso a paso. Herramientas simples, claras y reales para volver a ti. Accede aquí a tu guía digital de meditación. Guía de meditación digital

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