# Elena Mendoza y Carmen Castro - Quiero aprender a gestionar mi estrés

Episodio de [Voces amigas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voces-amigas), de Radiotelevisión Diocesana.

- Publicado: 5 de febrero de 2021
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/elena-mendoza-carmen-castro-quiero-aprender_mf_64980159_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/voces-amigas/episodio/6987993-elena-mendoza-y-carmen-castro-quiero-aprender-a-gestionar-mi-estres

## Sobre este episodio

El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI pero gestionarlo no es tanto una prueba de velocidad como de fondo. Hoy nos acompañan Elena Mendoza y Carmen Castro en "Voces Amigas" para desvelarnos las claves de cómo conseguir una mayor calidad de vida. Son las autoras del libro "Quiero aprender a gestionar mi estrés".

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