# Día 3 - Estamos sintiendo más de lo que creemos

Episodio de [Vivir sin reaccionar a todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo), de ANA GARCÍA.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75805239/utf_8_q_d_c3_8da_3_estamos_sintiendo_m_c3_81s_de_lo_que_creemos_mp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/66508923-dia-3-estamos-sintiendo-mas-de-lo-que-creemos

## Sobre este episodio

Día 3. Estamos sintiendo más de lo que creemos. ¿Te has dado cuenta de cómo el estado de ánimo de otra persona puede influir en el tuyo, incluso sin que apenas intercambiéis palabras? En este tercer día del reto «Vivir sin reaccionar a todo», te invitamos a descubrir cómo las emociones, los gestos y las actitudes de quienes te rodean pueden influir en tus propias reacciones. Aprenderás a distinguir entre lo que percibes y lo que interpretas, a reconocer cómo participas emocionalmente en tus relaciones y a comprender que puedes acompañar a los demás sin asumir sus preocupaciones ni perder tu propia tranquilidad. A través de ejemplos cotidianos y un ejercicio práctico, te proponemos desarrollar una mayor consciencia emocional para relacionarte desde la comprensión, la serenidad y unos límites saludables. 💜 Recuerda: puedes comprender lo que siente otra persona sin abandonar tu propio centro.

Anterior: [Día 2 - Cada sentimiento pone energía en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/48624412-dia-2-cada-sentimiento-pone-energia-en-movimiento)
Siguiente: [Día 4 - Dónde va tu atención va tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/84936742-dia-4-donde-va-tu-atencion-va-tu-energia)

## Últimos episodios de Vivir sin reaccionar a todo

- [Día 5 - Elevar nuestra frecuencia cambia nuestra respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/103436942-dia-5-elevar-nuestra-frecuencia-cambia-nuestra-respuesta) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [Día 4 - Dónde va tu atención va tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/84936742-dia-4-donde-va-tu-atencion-va-tu-energia) · 22 de octubre de 2026 · 20 min
- [Día 2 - Cada sentimiento pone energía en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/48624412-dia-2-cada-sentimiento-pone-energia-en-movimiento) · 20 de octubre de 2026 · 16 min
- [Día 1 - Quién está reaccionando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-reaccionar-a-todo/episodio/26995915-dia-1-quien-esta-reaccionando) · 19 de octubre de 2026 · 14 min