Ep 6. Cómo lidiar con el miedo y la preocupación

El miedo es una de las emociones que podemos experimentar los seres humanos, la cual, puede volverse fácilmente patológica si no sabemos manejarla. Este miedo se convierte en pensamientos fatalistas que se convierten en preocupación y pueden terminar como ataques fuertes de ansiedad o ataques de pánico. Todo esto se puede manejar entrenando a la mente a regresar al presente, aunque la técnica es muy sencilla las personas no suelen practicarla, sin embargo si entrenamos todos los días la mente lograremos superar estos problemas.