# #7: Reconocer tu propio ritmo, tu reloj interno hace todo más ligero

Episodio de [Vivir Sin Arrepentimientos - Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast), de Keneth Chilquillo.

- Publicado: 22 de noviembre de 2022
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ecbee30/podcast/play/61060475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-10-22%2F3e270a46-c7a7-9fb2-a60f-beffe8fb827e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766640-7-reconocer-tu-propio-ritmo-tu-reloj-interno-hace-todo-mas-ligero

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que, justo cuando “deberías” ser productiva, no tienes energía? Hay temporadas en las que queremos hacer mucho y otras en las que necesitamos descansar. Pero qué difícil puede ser permitirnos esa pausa sin sentir culpa A mí también me pasa. Conectar con lo que llamo mi reloj interno me ha ayudado a reconocer mis ritmos y organizar mi tiempo de una forma más ligera y propia En este episodio de Vivir Sin Arrepentimientos te comparto esta perspectiva y algunas técnicas, herramientas y leyes para usar mejor tu tiempo y darle espacio a la vida que quieres disfrutar En este episodio encontrarás: 🌀 Una invitación a reconocer tu reloj interno y escuchar tus ritmos 🌀 Una reflexión sobre la productividad, el descanso y la culpa 🌀 Técnicas y herramientas para organizar tu tiempo a tu manera Para acompañar esta reflexión: ¿qué necesitas hoy y cómo podrías darle espacio sin exigirte estar siempre haciendo más? Si necesitas apoyo para escucharte, flexibilizar tu autoexigencia y crear una vida más alineada contigo, reserva una Llamada de Claridad: https://calendly.com/kenethchilquillo/30min Conoce mi acompañamiento y los testimonios de personas que he acompañado: https://www.kenethchilquillo.com ✨ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/kenethchilquillo/ Sigue Vivir Sin Arrepentimientos en Spotify para seguir compartiendo reflexiones sobre autoconocimiento, confianza y una vida que te haga sentido

Anterior: [#6: "Hice que salir de mi zona de confort, se vuelva mi zona de confort"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766641-6-hice-que-salir-de-mi-zona-de-confort-se-vuelva-mi-zona-de-confort)
Siguiente: [#8: Lo que me hubiera gustado saber: Work and Travel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766639-8-lo-que-me-hubiera-gustado-saber-work-and-travel)

## Últimos episodios de Vivir Sin Arrepentimientos - Podcast

- [# 54. Cómo aportar al mundo sin dejar de vivir tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/146985050-54-como-aportar-al-mundo-sin-dejar-de-vivir-tu-vida) · 27 de octubre de 2026 · 21 min
- [# 53. Cómo avanzar sin tenerlo todo resuelto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766594-53-como-avanzar-sin-tenerlo-todo-resuelto) · 7 de octubre de 2026 · 28 min
- [# 52. Dejé de vivir en automático y empecé a elegirme \| Marcela Lagos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766595-52-deje-de-vivir-en-automatico-y-empece-a-elegirme-marcela-lagos) · 13 de septiembre de 2026 · 1 h 43 min
- [# 51. 10 cosas que aprendí a mis 26 sobre crear una vida que me hace sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766596-51-10-cosas-que-aprendi-a-mis-26-sobre-crear-una-vida-que-me-hace-sentido) · 19 de agosto de 2026 · 46 min
- [#50: La versión de ti que te trajo hasta aquí... ya no puede crear tu siguiente vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-sin-arrepentimientos-podcast/episodio/10766597-50-la-version-de-ti-que-te-trajo-hasta-aqui-ya-no-puede-crear-tu-siguiente-vida) · 31 de julio de 2026 · 44 min