# Guía para encontrar calma en medio de la ansiedad

Episodio de [Vivir Más Fácil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil), de Vivir más Fácil.

- Publicado: 29 de junio de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/685f4b74/podcast/play/72795253/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-5-29%2F337389333-44100-2-24d2fedddf5ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583220-guia-para-encontrar-calma-en-medio-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Este capítulo es una herramienta de auto ayuda para trascender la ansiedad en menos de 15 minutos y encontrar un mayor equilibrio en tu vida. Son una serie de ejercicios, pasos y reflexiones que te llevan hacia un estado interno de calma y serenidad profunda. Descubre cómo regresar al presente para marcar la diferencia en tu bienestar emocional, especialmente en momentos de crisis.

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