# T2 E14 Si dejo de hacer dieta ¿Entonces cómo controlaré mi salud? con Invitada Jessica Liz

Episodio de [Vivir lo que es ®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r), de Vivir lo que es.

- Publicado: 27 de abril de 2022
- Duración: 1 h 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/46b16d68/podcast/play/51140545/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F46b16d68%2F51140545%2F1f6afbc9ecd709d1b76ebd06a4be99d1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r/episodio/5702784-t2-e14-si-dejo-de-hacer-dieta-entonces-como-controlare-mi-salud-con-invitada-liz

## Sobre este episodio

Bienvenidxs a un nuevo episodio de nuestro Podcast. Hoy conversamos con la nutricionista Jessica Liz sobre qué significa dejar de hacer dieta y cómo esto no tiene relación con "dejar se cuidarse" Comúnmente las personas asocian la palabra "autocuidado" con restricción, castigo, culpa al comer, compensación y rigidez, por lo que es normal creer que al implementar flexibilidad alimentaria entonces nos vamos a ir al otro extremo. Esto cobra más relevancia aún cuando se presentan patologías que tienen algún tipo de relación con el estilo de vida, ya que en estos casos se cree "ser la excepción" y pensar que entonces sí es necesario restringir. En este episodio Jessica nos ayuda a derribar mitos al respecto y nos orienta sobre cómo sostener una relación con la comida pacífica al mismo tiempo que se ejerce un autocuidado compasivo. Acompáñanos y danos tu feedback comentando en nuestras redes sociales: @vivirloqueespodcast y al correo vivirloquees@gmail.com A Jessica la puedes encontrar en instagram como @librededietas Y recuerda seguir a nuestra clínica virtual en instagram como @clinicalibrevivir y navegar en nuestro sitio web para conocer a nuestro equipo, solicitar servicios y acceder a la escuela online: www.clinicalibrevivir.com

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