# T2 E21 La diferencia entre ir a terapia y hacer terapia

Episodio de [Vivir lo que es ®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r), de Vivir lo que es.

- Publicado: 15 de junio de 2022
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/46b16d68/podcast/play/53441734/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F46b16d68%2F53441734%2F82bc6eed2db52b644d8cfaabb9e92e5e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r/episodio/5702777-t2-e21-la-diferencia-entre-ir-a-terapia-y-hacer-terapia

## Sobre este episodio

Te damos la bienvenida a este nuevo capítulo de Vivir lo que es en donde conversamos respecto a una diferencia poco discutida en el campo de la salud mental. ¿En qué crees que consiste iniciar un proceso de psicoterapia? La mayoría de las personas lo asocian con desahogarse y contar lo que los está aquejando a alguien "neutro" y que, por consiguiente en el camino comenzarán a ver cambios en sus pensamientos, emociones y conductas. Hoy te presentamos la gran diferencia entre ir a terapia siendo una parte activa en este proceso y HACER terapia, siendo protagonista en la alianza terapéutica. Gestar cambios no es fácil, pero tampoco imposible. Hoy te entregamos tips para que puedas sacarle el máximo provecho posible a tu psicoterapia o animarte a iniciar si es algo que crees que podría ser beneficioso para tu vida. Recuerda formar parte de nuestra comunidad siguiéndonos en instagram como @vivirloquees También puedes seguir a Geraldine en @libremente.ps y a Fernanda en @ps.fernanda.mena

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