# T4 E2 NO es tan saludable si...

Episodio de [Vivir lo que es ®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r), de Vivir lo que es.

- Publicado: 8 de abril de 2024
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/46b16d68/podcast/play/85092907/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-7%2F1ed9e5aa-8357-5d9b-5e98-5031ecffd800.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r/episodio/5702738-t4-e2-no-es-tan-saludable-si

## Sobre este episodio

Una conducta o hábito no es tan saludable si tiene costos para tu salud mental, financiera o social. En nuestra misión de cuestionar las imposiciones sociales con respecto a lo que se nos empuja a hacer "en nombre de la salud" hoy te damos nuestra opinión respecto a trends de salud y tips para que puedas elegir qué conductas realmente te van a entregar una mejor calidad de vida. Para ello además te dejamos 3 journal prompts para que puedas escribir y reflexionar acerca de la etapa en la que te encuentras con respecto a buscar un estilo de vida más saludable. 1. ¿Cómo quiero que sea un estilo de vida saludable para mí hoy? 2. ¿Qué cosas estoy haciendo hoy en nombre de la salud, pero que en realidad están deteriorando mi salud mental? 3. ¿Qué necesidades tengo hoy, que de atenderlas me va a llevar a algo más saludable? Cuéntanos en los comentarios del episodio o en nuestros instagram @vivirloquees y @clinicalibrevivir cómo te fue con esta actividad de exploración. Gracias por estar!

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