# #34 - Salud Mental: 5 claves para descubrir

Episodio de [Vivir con Intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-con-intencion), de Lola Castillo.

- Publicado: 13 de octubre de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/da62c98/podcast/play/77175300/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-9-13%2F351005642-44100-1-1859dc77d863d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-con-intencion/episodio/8016486-34-salud-mental-5-claves-para-descubrir

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre como la ansiedad afecta a nuestra salud mental, y le hacemos una pregunta mas profunda: ¿Que necesita? ¿A que lee tenemos que prestar mas atención? Muchas veces por estar en "piloto automático" salteamos que es lo que esta en el Presente, en el Aquí y Ahora, y nos desconectamos de nuestro cuerpo. La salud mental es parte integral de nuestra salud en general. Te dejo 5 claves para nutrirla y cuidarla. Sumate a la tribu en mi plataforma Lumine en: ⁠lolacastillo.com/membresia⁠ Conecta conmigo acá: Instagram: ⁠ ⁠ ⁠instagram.com/lolacastillo⁠ TikTok: ⁠ ⁠ ⁠tiktok.com/@lolacastilloficial⁠ Facebook: ⁠ ⁠ ⁠facebook.com/LolaCastilloLifestyle⁠ Website: ⁠ ⁠ ⁠http://lolacastillo.com⁠ Sumate al Bootcamp Gratuito de 5 dias de Meditación: ⁠ lolacastillo.com/meditacion ⁠

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