# Entrevista a Diego Pérez sobre la importancia del dormir bien

Episodio de [Vivir con estilo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-con-estilo), de Inmaculada Gómez.

- Publicado: 9 de diciembre de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/63239106/episodio_diego_gonzales_def.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-con-estilo/episodio/1066099-entrevista-a-diego-perez-sobre-la-importancia-del-dormir-bien

## Sobre este episodio

En este episodio de Vivir con Estilo , exploramos uno de los pilares fundamentales del bienestar: el sueño. Hablamos con Diego Pérez, osteópata y experto en sistema nervioso y dolor crónico, quien comparte su visión basada en la ciencia sobre cómo dormir bien puede transformar nuestra salud física y emocional. Diego nos cuenta cómo una lesión que lo dejó un año fuera de actividad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándolo a formarse con fisioterapeutas de alto rendimiento y profesionales de la salud en Estados Unidos. A partir de esta experiencia, desarrolló un enfoque único centrado en la postura y el movimiento, mostrando cómo estos aspectos están profundamente conectados con la calidad del descanso. No te pierdas esta conversación que te inspirará a priorizar tu descanso y te dará herramientas prácticas para lograrlo. Comparte este episodio con alguien que se preocupa por su salud y sigue escuchando Vivir con Estilo para descubrir más maneras de cuidar tu cuerpo y mente. Escúchalo ahora y transforma tus noches para mejorar tus días.

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