# ¿Por qué nos cuesta tanto soltar? Y cómo empezar a hacerlo 🕊️

Episodio de [Viviendo Presentes y Conscientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes), de Grisel DeLegge.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1894420/episodes/19776157-por-que-nos-cuesta-tanto-soltar-y-como-empezar-a-hacerlo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738475-por-que-nos-cuesta-tanto-soltar-y-como-empezar-a-hacerlo

## Sobre este episodio

Todos hemos escuchado frases como “déjalo ir” o “ya suéltalo”, pero pocas veces alguien nos explica cómo hacerlo. En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar una relación, una expectativa, un plan o una versión de nosotras mismas. También exploramos qué puede ayudarnos a transitar este proceso con mayor conciencia y un poquito más de facilidad. Mi deseo es que este episodio te acompañe en aquello que hoy necesitas dejar ir y que, después de escucharlo, te sientas un poquito m...

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## Últimos episodios de Viviendo Presentes y Conscientes

- [Una práctica sencilla que puede transformar tus hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/146983281-una-practica-sencilla-que-puede-transformar-tus-habitos) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [🌱 La versión de ti que construyes antes de necesitarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-presentes-y-conscientes/episodio/6738476-la-version-de-ti-que-construyes-antes-de-necesitarla) · 3 de agosto de 2026 · 39 min
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