"Meditación para resolver conflictos"

Dicen que nuestra voz interior es la voz de nuestra alma. Pero, con frecuencia, esta voz se vé opacada por los ruidos del exterior, por las voces que vienen y van y por nuestra voz mental, aquella que pareciera hablarnos constantemente, sin descanso. Por lo tanto, a lo largo de esta meditación, vamos a intentar llevar nuestra atención hacia esa voz interior, aquella que sólo podemos escuchar a través de la quietud. Esto no significa que nuestra mente y no haya más pensamientos. Los pensamientos son el resultado de conexiones que suceden en nuestro cerebro y descartarlas no es posible. Pero, hay algo que sí es posible y resulta muy positivo: aprender a liberarlas tan rápido como aparecen ante nosotros, ante nosotras.