# Mindfulness Alijera tu mente

Episodio de [Viviendo la Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-la-vida), de Lidia Abanto.

- Publicado: 23 de marzo de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 10, episodio 213
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO7145128960.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-la-vida/episodio/5206881-mindfulness-alijera-tu-mente

## Sobre este episodio

Identifica cuáles son los pensamientos que tienes de ti, cuando te atacas y agredes mentalmente. Puedes tenes una mente y espacio energético más óptimo haciéndote estás preguntas. Las preguntas son planteamientos que hace Alejandra Llamas en su libro.

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