# 3 hábitos que me hacen mejor persona

Episodio de [Viviendo en Amarillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo), de Sofia Ponce.

- Publicado: 22 de mayo de 2024
- Duración: 41 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/ecb79a0c/podcast/play/87054959/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-22%2F5b6a0c72-9deb-1026-a590-ccaa058deb7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6919021-3-habitos-que-me-hacen-mejor-persona

## Sobre este episodio

En este episodio, reflexiono sobre la tendencia actual de buscar soluciones rápidas en lugar de cultivar hábitos básicos sostenibles en el tiempo. Hablo sobre la importancia de cambiar nuestra mentalidad desde un lugar de agradecimiento por todo lo que somos capaces de hacer y ser. Comparto tres hábitos simples que han transformado mi vida: hacer mi cama, escribir y mover mi cuerpo. Estos hábitos, aunque simples, se han convertido en pilares fundamentales para mi bienestar físico, mental y emocional, y creo que pueden tener un impacto positivo en la vida de cualquier persona que se comprometa con ellos de manera consistente. Como siempre, concluimos reflexionando sobre cómo nuestras propias acciones y/o narrativas internas nos pueden estar impidiendo comenzar o mantener hábitos saludables en nuestras vidas.

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