# ¿Puedo negociar mis expectativas?

Episodio de [Viviendo en Amarillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo), de Sofia Ponce.

- Publicado: 24 de julio de 2024
- Duración: 29 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/ecb79a0c/podcast/play/89583364/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-23%2Fa5f5911c-aec2-b458-e1fe-7334a6fd3907.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6919012-puedo-negociar-mis-expectativas

## Sobre este episodio

En este episodio, reflexiono sobre la importancia de las expectativas que tenemos de otras personas y lo esencial que es comunicarlas adecuadamente. Hablo sobre cómo, a través de los años, he aprendido a entender mis expectativas al clasificarlas en dos categorías: negociables vs. no negociables y realistas vs. no realistas. Explico cómo nuestras expectativas pueden influir en nuestras emociones y la importancia de gestionarlas para evitar decepciones. Como siempre, te invito a reflexionar sobre tus propias expectativas en diferentes relaciones, a través de un ejercicio personal, para que entiendas la mejor manera de comunicarlas de una forma que se ajuste a lo que tú necesitas en tu vida. Gracias por escucharme, te quiero mucho!

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