# El journaling como aliado de vida

Episodio de [Viviendo en Amarillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo), de Sofia Ponce.

- Publicado: 29 de enero de 2025
- Duración: 57 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/ecb79a0c/podcast/play/97718755/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-29%2F40f144ed-da34-fda3-136d-8b0deaa7344c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918994-el-journaling-como-aliado-de-vida

## Sobre este episodio

En este episodio reflexiono sobre el poder de la escritura y cómo, aunque al principio puede ser incómodo, puede cambiar nuestra vida. Comparto mi historia y el proceso que me llevó a hacer del journaling un hábito diario, empezando con pasos pequeños y acciones simples que, con el tiempo, han transformado mi manera de entenderme a mí misma. Hablo sobre cómo escribir sin filtros tiene la capacidad de darnos claridad, ayudarnos a soltar lo que pesa y mostrarnos nuestro propio crecimiento reflejado en cada página. Como siempre, este episodio busca darte herramientas para empezar tu propio proceso y te invita a descubrir lo que la escritura puede hacer por ti. Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛 IG: @livesofit TikTok: @livesofit Links Five Minute Journal The 6-Minute Diary

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