# La importancia de soltar lo que te lastima

Episodio de [Viviendo en Amarillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo), de Sofia Ponce.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 5, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/ecb79a0c/podcast/play/117431088/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-24%2Fbb00df72-ff08-a98e-1581-c3a20521a74f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918953-la-importancia-de-soltar-lo-que-te-lastima

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre: mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmente lo que implica soltar algo que amas cuando sabes que te hace daño cómo el miedo a incomodarnos puede llevarnos a quedarnos en lugares que no nos hacen bien el miedo a volver a intentar cuando algo se parece a experiencias del pasado Como siempre, te invito a reflexionar sobre qué en tu vida necesitas soltar … y qué no te estás permitiendo intentar! Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛 📸 IG: @livesofit

Anterior: [Lo que implica ser mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918954-lo-que-implica-ser-mujer)
Siguiente: [Cuando nada se siente suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918952-cuando-nada-se-siente-suficiente)

## Últimos episodios de Viviendo en Amarillo

- [El camino que quieres no es el único que existe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918942-el-camino-que-quieres-no-es-el-unico-que-existe) · 19 de agosto de 2026 · 19 min
- [Acepta a las personas pero colócalas donde pertenecen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918943-acepta-a-las-personas-pero-colocalas-donde-pertenecen) · 29 de julio de 2026 · 25 min
- [La empatía no te pide que dejes de vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918944-la-empatia-no-te-pide-que-dejes-de-vivir) · 8 de julio de 2026 · 25 min
- [Ser coherente te alinea con la vida que quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918945-ser-coherente-te-alinea-con-la-vida-que-quieres) · 24 de junio de 2026 · 24 min
- [Justificar: la forma más fácil de evitar la verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-en-amarillo/episodio/6918946-justificar-la-forma-mas-facil-de-evitar-la-verdad) · 10 de junio de 2026 · 26 min