# ¿TE ATREVES A ABRIR ESTE ARMARIO?

Episodio de [Viviendo Desde Dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro), de Ana Echeveste.

- Publicado: 7 de mayo de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2bf380/podcast/play/86438018/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-7%2F376861303-44100-2-c69cebf0b41ea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro/episodio/6282504-te-atreves-a-abrir-este-armario

## Sobre este episodio

En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las emociones, sensaciones y experiencias que guardamos en este armario a lo largo de nuestra vida. Nos recuerda la importancia de abrirnos a sentir esas emociones desagradables que solemos tapar por miedo, y cómo la vulnerabilidad puede unirnos a los demás. Ana comparte con nosotros la historia de una amiga que reaccionó con miedo y angustia ante una situación desencadenante, debido a una experiencia pasada no procesada. Nos enseña a diferenciar entre las sensaciones físicas y la historia que nos contamos, y nos propone ejercicios prácticos para gestionar nuestras emociones. Además, nos habla de las grandes experiencias vitales que nos hacen replantearnos nuestras prioridades y cómo, si no trabajamos en cambiar nuestros patrones automáticos, terminamos guardando esas lecciones en el armario emocional sin aprovecharlas. Nos invita a reflexionar sobre las emociones que guardamos por miedo a sentir, y sobre las experiencias vitales que nos han recordado lo que realmente nos importa. Nos anima a abrirnos a las oportunidades que nos brinda la vida y a recordar diariamente aquello que valoramos. Recuerda, la llave de este armario emocional la tienes tú. ¡Hasta la próxima!

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