# Miedo – Qué pasa en tu cuerpo y cómo volver al presente

Episodio de [Viviendo Desde Dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro), de Ana Echeveste.

- Publicado: 10 de junio de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2bf380/podcast/play/103943357/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-10%2F401929158-44100-2-2cfe6617e44d1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viviendo-desde-dentro/episodio/6282478-miedo-que-pasa-en-tu-cuerpo-y-como-volver-al-presente

## Sobre este episodio

¿El miedo te paraliza o te pone en alerta? En este episodio te cuento una experiencia muy real en la que el miedo tomó el control… y cómo volví a recuperar la calma. 🟢 Exploramos juntos los tres grandes tipos de miedo. 🟢 Te explico qué pasa en tu cuerpo (y por qué no es tu culpa). 🟢 Te doy herramientas para recuperar el equilibrio. Además, reflexionamos sobre lo poco que controlamos… y lo mucho que podemos soltar cuando entendemos cómo funcionamos. 🎙️ Escúchalo y cuéntame: ¿Qué miedo estás listo para soltar hoy?

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