# El auto cuidado emocional. Práctica consciente para enfocarnos en nuestras emociones!

Episodio de [VIVE MIAMI PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-miami-podcast), de Julie Garcia.

- Publicado: 7 de diciembre de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/57935294/podcast_4_nov_vertice.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-miami-podcast/episodio/6880061-el-auto-cuidado-emocional-practica-consciente-para-enfocarnos-en-nuestras

## Sobre este episodio

El auto cuidado emocional Práctica consciente para enfocarnos en nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida emocional y socialmente que nos mantendrá en un equilibrio. Si no tenemos una atención plena de nuestras emociones y solo reaccionamos, esta resiliencia no va a ser asertiva, no podrémos hacer frente al estrés y angustia o dolor y nos llevara a una crisis. Una atención plena de mirar lo que estoy sintiendo entre otros puntos. No te los pierdas.

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