# La verdad sobre la dieta que nadie te explica - Cris Bautista

Episodio de [VIVE + LIBRE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-libre), de Iván Martz.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 1 h 21 min
- Temporada 19, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/2e2744fc/podcast/play/118772506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2Ffc144cf7-b8fc-9cc0-a05e-ac8712faa348.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-libre/episodio/6405707-la-verdad-sobre-la-dieta-que-nadie-te-explica-cris-bautista

## Sobre este episodio

Cris Bautista Nutrióloga comparte una visión profunda sobre la nutrición: no se trata solo de lo que comes, sino de cómo piensas, sientes y te relacionas con la comida. En este episodio hablamos de emociones, metabolismo, hábitos, ansiedad, dietas, sobrepeso y la importancia de trabajar desde la raíz para lograr un cambio real. Una conversación que rompe mitos sobre la alimentación y propone un enfoque más consciente, integral y sostenible. Ideal para quienes están cansados de intentar dietas sin resultados y quieren transformar su relación con su cuerpo.

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