# Hack #12 \| Consejos para cuidar tu salud mental porque tu paz también merece agenda

Episodio de [¡Vive Consciente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-consciente-4336837), de Milko Barandiarán.

- Publicado: 25 de julio de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/67d7c488/podcast/play/105966978/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-25%2Fe063f22e-1d1f-85e6-a02a-7bc36d3ba4f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vive-consciente-4336837/episodio/10878082-hack-12-consejos-para-cuidar-tu-salud-mental-porque-tu-paz-tambien-merece-agenda

## Sobre este episodio

¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗷𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝘇 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹?⁣ ⁣ En este episodio hablamos de eso que todos sentimos pero pocos se atreven a enfrentar: el cansancio emocional, la ansiedad silenciosa, la carga de estar bien para todos menos para ti.⁣ ⁣ 🌿 Aquí no venimos a romantizar la salud mental. Venimos a ponerla sobre la mesa, en tu calendario y en tu vida. Te regalo ejercicios simples, ejemplos reales y una nueva forma de mirar tu bienestar: como una prioridad, no como un premio que te ganas cuando terminas todo.⁣ ⁣ 🎧 Si estás buscando una pausa, este episodio es para ti.⁣ Si estás hart@ de sentirte agotad@ por dentro mientras sonríes por fuera, este episodio es para ti. Y si no sabes por dónde empezar… este episodio es tu primer paso.⁣ ⁣ 💌 Comparte este mensaje con esa persona que siempre está para todos menos para sí misma.⁣ ⁣ ⁣ ⁣🔔Si te gusto el podcast, suscríbete y compártelo⁣⁣👏⁣ ⁣ 👍Y si quieres trabajar tu bienestar desde el corazón y con acompañamiento real, sígueme en mis redes sociales:⁣⁣⁣ ⁣ ✅LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmilkobm ✅Facebook: https://www.facebook.com/coachmilkobm ✅Instagram: https://www.instagram.com/coachmilkobm ✅Twitter: https://www.twitter.com/coachmilkobm ✅Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coachmilkobm

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