40. QUÉ HACER cuando tu MENTE te dice "TENEMOS QUE HABLAR"

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sígueme en redes sociales como @frannavarro_44 ‍ Pide mi libro “SIEMPRE TE TIENES A TI” aquí: https://amzn.eu/d/0ipbZIOh Únete a mi comunidad de whatsapp: https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw ‍♂Ponte en contacto conmigo para sugerir temas o preguntar dudas en: +34 685 70 34 31 ¿Alguna vez has sentido que tu propia mente te acorrala, te sienta en una silla y te exige atención en el peor momento posible? Todos hemos estado ahí. En este episodio abordamos esa incómoda pero inevitable conversación con nosotros mismos. Acompaña a Fran Navarro en un espacio íntimo y real donde exploramos qué se esconde detrás de esa voz interna que tantas veces nos genera ansiedad, dudas o agotamiento mental. No se trata de luchar contra tus pensamientos ni de intentar apagar tu mente, sino de aprender a escucharla desde la calma, comprender qué necesidad te está pidiendo cubrir y, sobre todo, saber cómo responderle. En este episodio hablaremos de: Por qué tu mente elige los momentos de silencio o descanso para "pedirte cuentas". Herramientas prácticas para frenar el bucle de la sobrepensación y no dejarte arrastrar por el pánico. Cómo transformar tu diálogo interno: de un juez implacable a un aliado comprensivo. Historias reales para entender que no estás solo en esta batalla diaria. Respira profundo, acomódate y dale al play. Es hora de tener esa charla pendiente que tu mente te pide, pero esta vez, con las herramientas adecuadas para salir ganando. Disponible en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y tu plataforma de podcast favorita. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!