# Cómo Calcular tus Macros

Episodio de [Vitamina Para El Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vitamina-para-el-alma-7503874), de Wanda Martinez.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/540b21e9-e51d-48ea-ae98-1a4fac572af3/S2_EP6.mp3?dest-id=5044100
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vitamina-para-el-alma-7503874/episodio/6823558-como-calcular-tus-macros

## Sobre este episodio

En este episodio te explico qué son los macronutrientes, cómo calcularlos según tu objetivo y comparto los hábitos que me han ayudado a mantenerme constante en este proceso. También te regalo un eBook gratuito con ejemplos de comidas, cómo leer etiquetas nutricionales y una guía de journaling con reflexiones y versículos bíblicos para acompañarte en este camino. Descarga el eBook gratuito: Ebook Calcula tus macronutrientes aquí: Calculadora de Macros Encuéntrame en Instagram: @ _vitaminaparaelalma_

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