# Bonus 1: ¿Cómo envejecer bien? Mantén tu cuerpo y tu mente en forma

Episodio de [Vitamina Carol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vitamina-carol), de Caroline Savin.

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 11 min
- Episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/102f58630/podcast/play/104648114/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-25%2Fafd33532-7608-c12b-00a4-0d412ca6be98.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vitamina-carol/episodio/8978033-bonus-1-como-envejecer-bien-manten-tu-cuerpo-y-tu-mente-en-forma

## Sobre este episodio

Bienvenidos al primer Bonus de Verano del podcast Vitamina Carol ! Hoy les traigo un contenido muy especial, un bonus con Javier Guillem Saïz, psicólogo, a quien ya conocéis porque participó en el episodio número 4, en el que hablamos sobre cómo encontrar la felicidad, como cuidar nuestra salud mental, como fortalecer nuestra autoestima y muchos otros temas. Hoy he querido compartir con vosotros una parte de esa entrevista que grabé hace unos meses, pero que he reservado para hacer un bonus porque trata un tema muy concreto y que merece su propio espacio: el envejecimiento activo. En este episodio vamos a descubrir cómo podemos mantener una mente sana y un cuerpo saludable a lo largo de la vida, a pesar del inevitable paso del tiempo. Vitamina Carol Sitio web: https://linktr.ee/vitaminacarol Instagram: @vitaminacarol

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