# 18. Pt 2: El problema no es la comida: atracones, metabolismo y cómo dejar de sabotearte \| Marcos Bodoque

Episodio de [Visible Wellness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/visible-wellness-podcast), de Juanita Correal.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1098d011c/podcast/play/117244595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-20%2F37356c79-54cc-bdfc-946c-a1711e7903d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/visible-wellness-podcast/episodio/6464606-18-pt-2-el-problema-no-es-la-comida-atracones-metabolismo-y-como-dejar-de-marcos

## Sobre este episodio

En esta segunda parte con Marcos Bodoque hablamos de uno de los temas más mal entendidos en el mundo de la salud: la relación entre metabolismo, alimentación y nuestra relación con la comida. Partimos de una idea clave: muchas veces el problema no es la comida en sí, sino la forma en la que nos relacionamos con ella. A lo largo de la conversación exploramos por qué comer menos no siempre es la solución para perder grasa, cómo el cuerpo entra en modo supervivencia cuando hay restricción constante y de qué manera el estrés, la culpa y la autoexigencia pueden sabotear nuestro progreso sin que nos demos cuenta. También hablamos de atracones, del miedo a ciertos alimentos y de cómo empezar a construir una relación más consciente, flexible y sostenible con la alimentación. Una conversación honesta y profunda que te ayudará a entender mejor tu cuerpo, tu metabolismo y, sobre todo, a reconectar con la alimentación desde un lugar más intuitivo y menos restrictivo. 🎙️ Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. Para conocer y contactar al Marcos puedes seguirlo en: IG: @marcosbodoque Libro: https://www.amazon.es/Elige-nutrirte-consciente-alimentarte-Nutrici%C3%B3n/dp/8425365929 Links de productos que recomiendo en este espisodio: ARMRA: www.armra.com/JUANITACORREAL Código:JUANITACORREAL 15% en tu primera compra. LINEAGE: https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS Código: VISIBLEWELLNESS y recibe 10% de descuento VERASALT: VERASALT.CO Código: VISIBLEWELLNESS y obtén 10% de descuento en tu compra. OSEA MALIBU https://oseamalibu.com/?rfsn=8908112.8ccf89a&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8908112.8ccf89a Código: VISIBLEWELLNESS10

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