# Beneficios de la actividad física como hábito saludable, Abril 14 2026

Episodio de [Vida y desarrollo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo), de La UFM Estéreo Armenia.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71345500/vida_y_desarrollo_beneficios_de_la_actividad_fisica_como_habito_saludable_abril_14_2026.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-y-desarrollo/episodio/7341124-beneficios-de-la-actividad-fisica-como-habito-saludable-abril-14-2026

## Sobre este episodio

En el marco de las conmemoraciones del Día Mundial de la Actividad Física y el Día Mundial de la Salud , nos acompañó la Dra. María Eugenia Flórez López para desglosar por qué el movimiento debe ser el eje central de nuestro bienestar. En esta emisión, exploramos cómo nuestro cuerpo requiere adaptaciones específicas según el ciclo vital y cómo la percepción de la salud se construye desde los primeros años de vida. Descubre estrategias prácticas para transformar el ejercicio de una obligación en un hábito placentero con beneficios que trascienden lo físico y tocan lo emocional y social.

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