# 59 Años y Cero Arrugas: El Enigma de Chuando Tan

Episodio de [Vida Saludable Podcast con la Dra. Mafe Rueda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-saludable-podcast-con-la-dra-mafe-rueda), de Mafe Rueda.

- Publicado: 16 de febrero de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10b5fc9fc/podcast/play/115602286/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418231868-44100-2-79e05621e49f2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-saludable-podcast-con-la-dra-mafe-rueda/episodio/7350102-59-anos-y-cero-arrugas-el-enigma-de-chuando-tan

## Sobre este episodio

¿Es posible engañar al reloj biológico? En el episodio de hoy analizamos el fenómeno de Chuando Tan , el fotógrafo de Singapur que a sus 59 años ha dejado al mundo sin palabras con su apariencia de un joven de 25. Más allá de la genética, exploramos los pilares que sostienen su juventud eterna: su particular nutrición , su rutina de entrenamiento y su filosofía de vida sobre el manejo del estrés y el descanso. ¿Qué hábitos podemos adoptar nosotros hoy para mejorar nuestra longevidad y salud celular ? En este episodio descubrirás: La dieta exacta de Chuando Tan y por qué evita ciertos alimentos. El poder del ejercicio de resistencia en el antienvejecimiento . El factor psicológico: Cómo la mente influye en nuestra edad biológica. Consejos prácticos de biohacking y bienestar integral. Si te apasiona el mundo del bienestar, la salud y la longevidad , suscríbete y acompáñanos en este viaje hacia una vida más joven y vital.

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