# Episodio 17: Aprende a escuchar y ser escuchado

Episodio de [Vida Plena sin filtro con Fer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-plena-sin-filtro-con-fer-7591246), de Psicóloga Fernanda Alvarado.

- Publicado: 27 de febrero de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ee3f39e8/podcast/play/99143327/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-27%2F5ae95ac5-5b88-74c5-32ae-5ed8d11df3cb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-plena-sin-filtro-con-fer-7591246/episodio/7420492-episodio-17-aprende-a-escuchar-y-ser-escuchado

## Sobre este episodio

Episodio 17: "Aprende a Escuchar para Ser Escuchado" La comunicación es un puente que nos conecta con los demás, pero ¿cómo queremos que sea ese puente? En este episodio exploramos la importancia de escuchar activamente antes de hablar, reconocer nuestros propios mecanismos de defensa y desarrollar una comunicación auténtica y efectiva. Aprenderás sobre los estilos de comunicación, cómo regular tus emociones al expresarte y una técnica clave para comunicarte con claridad: Pienso, siento y quiero. Además, descubrirás cómo la calidad de tus relaciones depende directamente de la calidad de tu comunicación. Si quieres fortalecer tus conexiones y mejorar tu manera de expresarte, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y empieza a construir puentes sólidos en tu vida!

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