# Día 11: La Comida que nos Nutre \| Reto 100 Días de Gratitud

Episodio de [Vida Gorda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda), de Adriana Colón.

- Publicado: 29 de agosto de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7b1a4fac/podcast/play/124872552/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-28%2F430731652-44100-2-3becc38277b12.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vida-gorda/episodio/12311145-dia-11-la-comida-que-nos-nutre-reto-100-dias-de-gratitud

## Sobre este episodio

Bienvenidx al día 11 de nuestro Reto de 100 Días de Gratitud . Hoy nos detenemos a reconocer el valor del sustento sagrado que alimenta nuestro cuerpo diariamente. En este episodio: Reflexión: La abundancia y el esfuerzo colectivo detrás de cada plato servido. Audio-Journaling: Anota 3 alimentos que disfrutes y agradece por tenerlos a tu alcance. Práctica Holística: Práctica de alimentación consciente para reconectar con el presente. ☕ ¿Me acompañas con un cafecito o té diario? Si este espacio te aporta calma e inspiración, te invito a apoyarlo para hacer posible este y futuros retos:👉 Invítame un café o té aquí: https://ko-fi.com/raidyshine Recuerda suscribirte y activar las notificaciones para no perderte la reflexión de mañana. ✨ #Reto100DiasDeGratitud #Gratitud #AlimentacionConsciente #Mindfulness #Journaling

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